2.12.2021

Rubrika: Sport

Maraton jako sen mnoha běžců – základní kameny přípravy
Sport

Maraton jako sen mnoha běžců – základní kameny přípravy

Běhání každoročně pohltí spoustu nových lidí. Většinou začínáme pouze ze zdravotních nebo obecně kondičních důvodů. Později, pokud u něj vydržíme delší dobu, začínají narůstat i závodní ambice. Chuť otestovat svoje hranice. Ochutnat ovoce, které nám náročné běhy připravily. Závodit se samozřejmě dá ve spoustě kategorií, disciplín. Jenže žádná s nich neoplývá takovým věhlasem jako maratonské závody. […]

Read More
Sport

Není to poblázněnost

„Nebuď blázen a ještě spi.“ „Podívej se z okna, vždyť prší.“ „Ty za ty závody ještě platíš?“ „Proboha, vždyť už máš doma aspoň troje běžecké legíny, tak proč chceš kupovat další?“ Také vaše okolí reaguje nechápavě na vaši běžeckou zálibu. Nebo spíše řekneme na váš běžecký životní styl. Nic si z toho nedělejte, běh skutečně v České republice […]

Read More
Jak se vybavit na vodu?
Sport

Jak se vybavit na vodu?

Na vodu můžete vyrazit, pokud vlastníte či si půjčíte jedno z těchto plavidel: kánoi, kajak či raft. Kánoe i kajaky se dělají jednomístné či dvoumístné, rafty jsou ideální pro početnější skupinu vodáků, která chce být po celou dobu takzvaně na jedné lodi. Vodáctví patří mezi aktivity, které dokážou lidi sdružovat. Už jen vodácký pozdrav „ahoj“, má […]

Read More
Nordic walking je pro každého!
Sport

Nordic walking je pro každého!

Proč byste měli „severskou chůzi“ vyzkoušet? Nordic walking Vám pomůže při rehabilitaci pohybového aparátu, při redukci tělesné hmotnosti, ke zlepšení svalové vytrvalosti a napomůže obnovení kloubní pohyblivosti. Správně provedená technika chůze s holemi Vám pomůže dosáhnout maximálního zdravotního efektu v oblasti aerobního zatížení. V roce 1998 dokonce získala ocenění „Zdravotní aktivita roku.“ ·         Vylepšení i běžné chůze ·         […]

Read More
Sport

Sportovní výživa – vskutku oříšek

Začali jste pravidelně sportovat, ať už ranní výběhy, víkendová cyklistika, skupinové lekce, power jóga anebo jen nordic walking (chození s holemi), ale vaše váha se neupravila? Začínáte mít pocit, že jste pěkně naletěli líbivým reklamám, jak daný sport upraví vaši postavu, ideálně hned a rychle. Bohužel samotný sport nestačí. Ne nadarmo se říká, že vypracovaná zdravá […]

Read More
Sport

Smrtelná bojová umění

Každé bojové umění má svůj styl nebo jednotlivé kombinace stylů. Naučit se některý z nich je dobré například proto, že vám může pomoci zachránit život. Umět porazit soupeře holýma rukama, pokud vás někde přepadne na ulici, je velká výhoda. Některá jsou ale obzvláště nebezpečná a můžou být až smrtelná. SAMBO Sambo (Samozaštita bez oružija) je ruské […]

Read More
Sport

Protanči se k postavě snů

Pole dance? To je nějaký nový druh striptýzu? To už nestačí tancovat v pánských klubech a jde se s tím na veřejnost? Kdepak, pole dance je poměrně mladý taneční styl s ambicemi se propracovat na samotnou letní olympiádu. Možná se tomu nechce věřit, ale v této disciplíně probíhají pravidelná mistrovství světa v Londýně. V České republice máme hned dvě největší federace, […]

Read More
A kilogramy půjdou dolů
Sport

A kilogramy půjdou dolů

Zápasíte s každým kilogramem a hubnutí vám moc nejde? V tom případě děláte něco špatně a měli byste změnit svůj dosavadní odtučňovací program. Důležité samozřejmě je, že se snažíte s nadváhou něco dělat. Ta sama o sobě nemusí být kdovíjak nebezpečná, ale může se časem díky špatně zvolenému jídelníčku a nedostatku pohybu změnit v obezitu […]

Read More
Zahrajte si hokej bez náročné přípravy
Sport

Zahrajte si hokej bez náročné přípravy

Chcete si zahrát hokej, ale necítíte se na to, abyste tento sport provozovali v závodním duchu? Pokud ano, pak právě pro vás bude skvělou volbou spolek kamarádů či chcete-li přátel, kteří si čas od času spolu zahrají, a to pod vedením zkušených koučů. Právě hobby hokej v Brně je skvělou možností pro všechny nadšence, kteří […]

Read More